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[칼럼] 김균형 원장의 눈 ‘쏙’이야기 EP3. 눈 운동으로 시력 좋아질까? 김균형 원장이 말하는 진실

Q. 눈 운동을 하면 시력이 좋아질까요? A. 눈 운동이 시력 향상과 눈 노화 예방에 효과가 있는지에 대한 의문은 항상 제기된다. 보통 많이 시행하고 있는 눈알 굴리기, 검지 손가락을 가까이, 멀리 움직이며 보기 등의 행동들은 일시적인 눈 개선감만 줄 수 있을 뿐 과학적 근거가 있는 것은 아니다. 위와 같은 행동들을 하면, 눈 안에 있는 조절 근육(섬모체근)을 사용하게 된다. 조절 근육은 시력과 밀접한 연관이 있는데, 조절 근육이 줄어들면 시력이 떨어지고 노안이 오는 것이다. 그래서 눈 운동으로 조절 근육을 사용한 그 순간에만 시력이 좋아지거나 초점이 잘 잡히는 것일 뿐이다. 따라서 이러한 행동들로는 시력 향상, 눈 노화 방지, 백내장 예방, 안구건조증 개선, 눈 피로감 해소 등의 효과를 기대하기 어렵다.

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