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[안 정보] 녹내장 환자들을 위한 기본적인 운동지식 가이드(월간) 나눔, 그리고 나음_2023년/2023년 11월호 2023. 10. 24. 11:59
센트럴서울안과 녹내장 클리닉 최재완 원장이 지난 6월, <Ophthalmology>에 실린 논문의 ‘녹내장과 유산소운동’에 대한 최신 연구 결과를 토대로 “유산소운동은 녹내장에 도움이 될까?”라는 질문에 대한 명확한 답을 제시했습니다.
녹내장은 시신경 손상이 점진적으로 진행하면서 시야가 나빠지는 질환입니다. 물론, 높은 안압이 시신경 손상의 가장 큰 위험인자임은 매우 잘 알려졌지만, 많은 연구 결과들에서는 안압의 하강만으로 모든 녹내장의 진행을 중단시킬 수 없다고 하였습니다.
그중에서도 녹내장과 생활습관과의 상관관계에 대한 연구는 전세계의 뛰어난 여러 의학자들에 의해 최근 집중적으로 연구되고 있는 분야입니다. 지난 6월, <Ophthalmology>에 실린 논문 한 편의 내용 위주로 녹내장과 유산소운동에 대한 최신 연구 결과들을 소개해 드릴까 합니다.
이 논문은 영국 바이오뱅크 (UK Biobank)에 등록되어 있는 502,489명의 환자들을 대상으로 신체활동과 녹내장의 상관관계를 분석한 논문입니다. 이 분야의 전세계 최고 전문가들이 참여한 논문에서 말하는 ‘녹내장과 유산소운동’의 상관관계에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
논문 속 ‘녹내장과 유산소운동’의 연구 결과는 아래 네 가지로 확인할 수 있었습니다.
① 신체활동의 강도와 녹내장의 유무 혹은 안압의 정도는 특별한 상관관계가 관찰되지 않았다.
② 신체활동의 강도가 높을수록 망막내층의 두께가 두꺼웠다. 이는 설문조사와 가속도측정기 사용 결과에서 일관되게 나왔다.
③ 가벼운 운동보다는 중증도 혹은 고강도 운동이 망막내층의 두께 증가와 통계적으로 유의미한 관련성이 있었다.
④ 앉아서 보내는 시간의 빈도가 많을수록 망막내층의 두께가 얇은 경향이 보였다.
이 연구는 등록환자들을 대상으로 안압, 황반부 OCT 데이터, 녹내장 여부와 환자 개인별 운동량 등을 조사하여 나온 결과입니다. 위 연구 결과 내용의 첫 번째 항목과 같이 신체활동의 강도가 녹내장의 유무 혹은 안압의 정도와 특별한 상관관계가 없다고 나온 이유는 녹내장의 다양한 병인론 등을 고려해 볼 때 충분히 예측 가능한 결론입니다.
즉 이 논문의 결과에 따르면 녹내장 환자들에게는 적어도 중증도 강도 이상의 유산소운동을 일주일에 2~3회 이상 정도 하는 것을 적극적으로 권유하여야 할 것으로 생각합니다.
이러한 부분 등을 고려하여, 앞으로는 녹내장 전문의사가 운동 전문가들과 함께 협업해 녹내장 환자들에게 개인별 맞춤형 운동처방 가이드라인을 만들어 대중들에게 보급하는 것도 필요할 것으로 생각합니다.”
최재완 원장이 전하는 유산소운동과 녹내장 이야기! 앞으로도 많은 관심 부탁드리며, 자세한 내용은 아래 <녹내장TV> 영상과 브런치를 통해 확인하실 수 있습니다.
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